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针灸治疗失眠
2018-11-30 08:38:24   来源:    点击:

       

睡眠是生命的必需过程。坚持科学的睡眠非常重要。普通而言,青少年每天需睡眠8-9个小时 ,中年人8小时,老年人7小时左右。但是随着生活节拍的加快和社会竞争的加剧,失眠症发病率随之增加,且由中老年为主向中青年蔓延。失眠又称“不寐”,是以不易入寐为特征的一类病证。轻者入寐艰难,有寐而易醒,有醒后不能再寐,亦有时寐时醒等,严重者则整夜不能入寐。常伴有头痛、头昏、心悸、健忘、多梦等症。失眠多因化源缺乏,心神失养;阴虚火旺,阴不敛阳;心虚害怕,心神不安或痰热、实火,扰动心神所致。本证多见于西医学的神经衰弱、神经官能症以及贫血等疾病中           

以针灸办法安神,古代即有记载,针灸治疗失眠的机理和作用,在于能谐和阴阳,扶正祛邪,疏经络,从而到达改善睡眠的目的。

(1)调和阴阳,针灸治疗疾病具有谐和阴阳的作用。人体在睡眠正常的状况下,坚持着阴阳相对均衡的状态。假如有招致失眠的缘由作祟,如心脾两虚、阴虚火旺、心虚害怕、胃气不和等,均可招致阴阳失和而致失眠。针灸治疗失眠的关键,就在于依据证候的属性来调理阴阳的偏盛偏衰,使机体归于“阴平阳秘”,恢复其正常生理功用。如阳气盛、阴气虚可招致失眠。反之,阴气盛、阳气虚可招致嗜睡。两者都能够取阴跷的照海和阴跷的申脉停止治疗,但失眠应补阴泻阳,嗜睡应补阳泻阴。

(2)扶正祛邪,扶正,就是扶助抗病能力;祛邪,就是祛除致病要素。失眠的发作在一些状况下也是正气与邪气互相斗争的过程,针灸能够扶正祛邪,故可收到改善睡眠之功。如胃气失和、心火炽盛、痰热内扰、肝郁化火证型的失眠,皆因邪实而发,久则伤及正气,使失眠愈加缠绵难愈。这时就应用针灸扶正祛邪,大凡针刺补法和艾灸皆有扶正的作用针刺泻法和放血有祛邪的作用,但在详细运用时,必需分离腧穴的特殊性来思索。

 (3)疏经络,经络和气血及脏腑之间有亲密的联络,失眠的发作,能够与气血失和、脏腑失调有关,这些病理特征能够反响在经络上,并能够经过针灸调理经络与脏腑气血的均衡,从而到达改善睡眠的目的。

睡觉时要身心放轻松,因为身体和心理上的压力是惹起失眠的一个主要缘由。坚持房间凉爽一点,不要太暖和,暗一点,不要太明亮,单调一些,不要太湿。睡觉时会感到温馨,放松。不要在晚上把工作或掌上电脑带到床上。可以在睡觉时听一听舒缓的音乐帮助睡眠

常用穴位:照海 神门 三阴交 四神聪 安眠 申脉

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