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中医养生——八段锦
2018-11-15 01:35:39   来源:    点击:


八段锦并不是一种拳术,而是一种十分优秀的内功养生健身功法,因其动作古朴优雅,由八节动作组成,因而得此名。站式八段锦又称武八段,多为马步式或直立式。俗称北派,多适合青壮年与体力充沛者习练。八段锦在其发展演变过程中,无论哪一时期,无论哪一流派,始终没有脱离以形体锻炼为主的习练特点。它通过对肢体的运动,从而达到疏经通络、调理气血、强壮筋骨等作用。由于站式八段锦比坐式八段锦流传及应用更为广泛,影响较大,所以以站式八段锦为主。八段锦名称:双手托天理三焦, 左右开弓似射雕。 调理脾胃须单举, 五劳七伤往后瞧。 摇头摆尾去心火, 两手攀足固肾,攒拳怒目增力气,背后七颠百病消。

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